Træningsforløb
Personlig Træning 1:1
En personlig træning foregår i Sporting Health Club, et moderne high-end center med alle de bedste faciliteter og maskiner.
Sporting Health Club har 7 centre i hele København.
Personlig Hjemmetræning
Jeg tilbyder også personlig hjemmetræning, hvor jeg kommer ud til dig i dit eget hjem med al træningsudstyr. Det er også muligt at træne udenfor på et fælles besluttet sted.
Du får:
Gratis og uforpligtende prøvetime
Personligt tilpasset træningsprogram
Motivation og synlige resultater
Uddannet personlig træner ved din side
100% Tilfredshedsgaranti!
Dit Personlige træningsprogram
Jeg tilrettelægger et personligt træningsprogram med udgangspunkt i dine mål og udfordringer. Det vil ofte være en kombination af både styrketræning og kondition.
Styrketræning/Hypertrofi
Træning med fokus på styrke og muskelopbygning. Primært fokuseres der på teknikken i de forskellige øvelser med fokus på at blive stærkere i squat, bænkpres og dødløft.
Vægttab
Ekstra fokus på kost og individuel vejledning dertil. Træningen tilpasses dine mål og behov med hovedvægt på enten styrketræning eller konditionstræning.
Kondition/Marathontræning
Træning med det formål at forbedre løbefærdighederne med specifik fokus på at forberede dig til løb, såsom CPH Marathon.
Funktionel træning
Træning med det formål at øge kropsbevægelse og skabe en mere aktiv hverdag. Dette inkluderer en kombination af isoleringsøvelser og helkropsøvelser, tilpasset klientens individuelle behov og målsætninger.
Militærtræning
Træning med fokus på at forberede dig til værnepligten, baseret på personlig erfaring fra min egen værnepligt. Der vil være særlig fokus på både konditionstræning og styrketræning.
Holdtræning 2 for 1 pris
Træning med dig og din ven eller veninde til en reduceret pris. Træningen tilpasses begge jeres mål, og der vil være individuel fokus på jer begge under træningen.
Hvordan foregår en personlig træning?
Uforpligtende opstartssamtale
Vi starter med at afklare dine mål, evt. skader, din situation i forhold til træningserfaring og forventninger til mig.
1 times træning
Træningen tilrettelægges efter dine mål og ambitioner. Jeg gennemgår hver eneste øvelse med dig, både for at sikre bedst mulig effekt og undgå skader. Hvis du ikke har styr på teknik i forvejen, vil jeg altid anbefale en personlig træner, da du ellers kan blive skadet.
En personlig træning med mig vil være motiverende og give dig en dybere forståelse for teknik og udførelse. Med min hjælp, vil din træning blive optimeret. Du vil blive presset og udfordret og intensiteten vil stige i takt med din udvikling.
Afrunding
Efter træningen runder vi af og jeg hører meget gerne din feedback. Her kan vi også tale om, hvorvidt noget skal justeres til næste gang. 100% tilfredshedsgaranti tilbydes.
Første time er altid gratis – så book din gratis prøvetime nu!
Priser
Køb flere timer med et klippekort og spar penge.
1 time
- 1 x Personlig træning
5 timer
- 5 x Personlig træning
10 timer
- 10 x Personlig træning
*Priserne gælder personlig træning i SHC. Hjemmetræning koster 1195 kr./time.
klientudtalelser
Fantastisk oplevelse
"Jeg har haft den mest fantastiske oplevelse med personlig træning sammen med Poya.
Hans dedikation og evne til at sammensætte træningsprogrammer har virkelig hjulpet mig med at nå mine mål på en effektiv og motiverende måde.
Det har været et personligt forløb og jeg har lært mig selv bedre at kende"
Poya har gjort en stor forskel
"Poya’s professionelle tilgang til personlig træning har gjort en stor forskel for mig. Jeg værdsætter hans evne til at hjælpe i diverse øvelser, og rette i min teknik. Han holder mig engageret og motiveret til hver session."
Afgørende for min træning
"At arbejde sammen med Poya som min personlige træner har ikke kun forbedret min fysisk, men også mit selvværd og selvtillid.
Hans støtte og motivation har været afgørende for min træning, og jeg er taknemmelig for de resultater, vi har opnået sammen."